Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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72,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Gord: 77,60g | Prot: 157,16g | Carbs: 226,20g.
Café da Manhã: Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo, Superbom Mel, Banana, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Cepêra Molho Barbecue, Carne Moída Refogada, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé Mignon Grelhado, Coração de Frango, Brahma Brahma Chopp. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Superbom Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo , FTW Delicious 3 Whey. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovanimartins
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