Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 53,83g | Carbs: 181,84g.
Café da Manhã: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Almoço: Tostadas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Tinga de Pollo. Jantar: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Melón, Parmalat Leche Descremada. Lanches/Outros: Libanius Jocoque Seco, Tostadas, Manzanas Gala, Sabritas Paketaxo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Sustituto de Crema (en Polvo), Svetia Stevia, Café. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 7 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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