Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Gord: 110,83g | Prot: 82,27g | Carbs: 347,15g.
Café da Manhã: Banane, Butter-Croissants, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almoço: Speiseeis, Macadamia-Nüsse, Schafskäse, Netto Spiralnudeln. Jantar: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Original Mild-Nussig, Butter. Lanches/Outros: Nussschokolade, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Varrer - 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas, de Pé - 10 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 8 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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