Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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128,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 121,57g | Prot: 126,73g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Almoço: Edeka Hähnchenbruststücke Klassik, Youcook Veggie Masala mit Kürbis & Grünen Bohnen. Jantar: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Lanches/Outros: Tassimo Jacobs Krönung XL, Touch Apfel. mais...
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4898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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