Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 22,70g | Prot: 92,48g | Carbs: 156,59g.
Café da Manhã: Nektarinen, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Almoço: Gut & Günstig Lachsschinken, Zucker, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Maredo Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Jantar: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Herta Farmerschinken. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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