Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2722 kcal
|
Gord: 131,73g | Prot: 103,34g | Carbs: 281,03g.
Café da Manhã: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Нектарины, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. Almoço: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Billa Сыр Черный Ворон, Магнит Вафли, Суп с Фрикадельками, Домик в деревне Сметана 15%, Вода, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина Свиная, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Jantar: Магнолия Коврижка Постная, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Груша, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Вода. Lanches/Outros: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|