Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
47 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Gord: 72,95g | Prot: 118,60g | Carbs: 123,87g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говядина, Palermo Сыр Твёрдый, Соленья, Помидоры, Яичный Белок, Куриное Филе, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%. Almoço: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Говядина, Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Мясновъ Сыр Адыгейский. Jantar: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Lanches/Outros: Апельсин, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Musculação - 43 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|