Jornal de Klebefliege, 14 jul 22

Huch… was ist das denn? Meine uralte Waage scheint sich doch noch zu bewegen…😉Ich tue es auch, für mich gibt es nichts schöneres als Abends im See zu schwimmen… auch wenn es draußen kühl ist…

77,5 kg Perdidos até agora: 9,5 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1588 kcal

Gord: 50,52g | Prot: 63,68g | Carbs: 221,28g.   Café da Manhã: Alpro Barista Soya, Happy Coco Kokosjoghurt, Banane, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, BioBio Bergkäse (20g), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Jantar: Chovi Aioli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, Leinöl, Kartoffeln. mais...

2309 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...