Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Gord: 122,72g | Prot: 66,11g | Carbs: 265,64g.
Café da Manhã: Epica Йогурт Гранат-Малина, Свитлогорье Золотая Ириска, Простоквашино Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Смак Хлеб Дачный, Черешня. Almoço: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Гурман Печенье Козинаки Подсолнечник, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы без Сахара, Мандарины, Яблоко, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Очаковский Квас, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Слобода Майонез Провансаль 67%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Jantar: Лента Багет Парижский, Чернышихинские Колбасы Ветчина Праздничная, Гармония Сметана 20%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|