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Gestern wenig gegessen und Sport gemacht, wird sich wohl in den nächsten Tagen wieder nach oben korrigieren, aber für heute freu ich mich darüber
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55,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 77,10g | Prot: 47,76g | Carbs: 185,24g.
Café da Manhã: Bio Sonne Bio Crunchy Müsli Schoko, Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeer-Rhabarber, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Jantar: K-Classic Sonnenblumenkerne , Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art. Lanches/Outros: Feldschlösschen Naturtrübes Radler, Gut & Günstig Mini Fruities, Douceur Gemischte Paranüsse. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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