Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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88,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 70,57g | Prot: 46,97g | Carbs: 212,22g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Podravka Овощной Суп со Звёздочками , Бутерброд с Маслом и Сыром. Jantar: Компот, Крекеры, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная, Салат Овощной, Кабачки Жареные. Lanches/Outros: Конфета, Песочное Печенье. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Утренняя разминка - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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