Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2948 kcal
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Gord: 130,99g | Prot: 90,67g | Carbs: 347,39g.
Café da Manhã: Seitenbacher Knackige Mischung, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Nutella Nutella. Almoço: Schafskäse, Netto Spiralnudeln, Speiseeis, Nutella Nutella, Macadamia-Nüsse. Jantar: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Original Mild-Nussig, Butter, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Schöller Big Sandwich, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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