Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 81,19g | Carbs: 130,43g.
Café da Manhã: Kürbiskernbrötchen, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Almoço: Schlagsahne, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Getrocknete Tomaten, Walnüsse, Ja! Französischer Weichkäse , Milbona Quark 20%, Rolffes Pfefferschinken, Kohlrabi, Knorr Zitronen Butter Sauce. Jantar: Herta Farmerschinken, Rolffes Pfefferschinken, Tomaten, Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Radieschen, Rucola. Lanches/Outros: Almighurt Erdbeere. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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