Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2279 kcal
|
Gord: 68,34g | Prot: 176,98g | Carbs: 227,17g.
Café da Manhã: Lindt Excellence Lemon With a Touch Of Ginger, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Помидор Соленый, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Мистраль Кускус Вареный. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Кускус Вареный, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Магнит Банан, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|