Jornal de brucecook, 13 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022

92 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 julho 2022:

1647 kcal

Gord: 67,61g | Prot: 52,42g | Carbs: 206,17g. Café da Manhã: McDonald's Tostado Criollo con Bacon y Huevo . Almoço: Cepita Jugo de Naranja, Medialuna. Jantar: Té Endulzados con Azúcar. Lanches/Outros: McDonald's Latte (18 oz), Macarrones o Fideos con Queso. mais...

2724 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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