Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 28,43g | Prot: 157,97g | Carbs: 130,18g.
Café da Manhã: Weihenstephan Skyr, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Märschimport Bio Chia, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: VielLeicht Leberkäse, Harry Roggenmischbrot, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Like Meat Like Chicken, Fischer Puszta Salat. Jantar: Kühne Rotkohl der Leichte, Gewürze, Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Pecorino Romano, Like Meat Like Chicken, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Hainich Gewürzgurken, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Himbeeren, Schwälbchen Magerquark , Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Raw Pancake, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Cozinhar - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dirigir - 54 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Ler - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 45 minutos, Hula Hoop - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, de Pé - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
14 jul 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Nö, bin am Halten...ist gerade echt nen Problem...
14 jul 22 por membro: Jolly101
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Hätte 5 kg für dich übrig !! 😁
14 jul 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Das wär dann zuviel auf einmal...aber 1kg / Woche wäre gut, dann muss ich nicht so kämpfen...dass das mal ein Problem wird, hätte ich auch nicht gedacht...🤪
14 jul 22 por membro: Jolly101
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14 jul 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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