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Hallo zusammen 🙋♀️. Ich habe da mal eine Frage: welche Erfahrungen habt ihr mit Low carb gemacht? Ich wollte das jetzt mal ausprobieren. Ich weiß noch nicht ob das klappt. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 🍀☀️😁🙋♀️
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83,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 53,15g | Prot: 57,76g | Carbs: 119,97g.
Café da Manhã: Lätta Lätta Joghurt, Almighurt Pfirsich Maracuja, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Moss Bauernschwarzbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: BioBio Bergkäse (20g), Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Rucola , Milbona Quark 20%, Ja! Französischer Weichkäse , Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Assistir TV - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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