Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
103 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 56,19g | Prot: 137,19g | Carbs: 96,50g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Morango Nesfit. Almoço: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde, Casino Tomate Picado, Repolho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bonduelle Milho Verde, Yoki Farofa, Omelete, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Nesfit , Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Omelete ou Ovos Mexidos, Vitória Uva. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renan Carvalh0
|