Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Gord: 139,27g | Prot: 192,16g | Carbs: 318,78g.
Café da Manhã: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, HEB Oven Roasted Turkey Breast, HEB Gouda, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Central Market Organic Whole Milk. Almoço: Icelandic Provisions Coconut Skyr, HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Jantar: Roasted Potato, HEB Broccoli Normandy Blend, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Blue Bell Butter Crunch Ice Cream, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Wal-Mart Gala Apple. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanethedad
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