Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2448 kcal
|
Gord: 92,53g | Prot: 76,34g | Carbs: 323,82g.
Café da Manhã: Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Nutella Nutella, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel. Almoço: Metzger Kaiserfleisch , Rote Paprika, Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Wikinger Knacker, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Butter. Lanches/Outros: Duplo Duplo. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Taekwondo - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Voleibol - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|