|
Вчера около 2500 кал.
Тренировки не было.
Активность 23000.
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 61,19g | Prot: 111,69g | Carbs: 155,50g.
Café da Manhã: Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Polezzno Напиток Чайный Гречишный, Творожный десерт, Груша запеченая с маскарпоне, Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Сойка Тофу Копченый, Огурец (с Кожурой). Almoço: Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Русский Гематоген Гематоген Классический , Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Магнит Грейпфрут , Суфле из катыка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Jantar: Zero Ванильный Сироп, Магнит Грейпфрут , Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Lanches/Outros: Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Step - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|