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昨天破功了 今天從新開始牛奶減肥（晚餐水果）
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46,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 26,01g | Prot: 32,59g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: 義美 全麥吐司, 義美 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Almoço: 義美 全脂鮮乳. Jantar: Peeta TakeTake 美生菜, 蝦, 義美 全脂鮮乳, 雞腿（不吃皮）, 涼拌黑木耳, 蘋果. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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