Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 109,20g | Carbs: 219,75g.
Café da Manhã: Caqui, Tirol Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Goiaba Vermelha, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Chuchu Cozido. Jantar: Visconti Torrada Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Parmalat Leite Desnatado, Tirol Doce de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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