Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2014
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102 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Gord: 79,47g | Prot: 142,55g | Carbs: 276,10g.
Café da Manhã: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. Almoço: Sugo di Pomodoro, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Sarde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Caffè Espresso, Lattuga a Foglia Verde, Pesce al Forno o alla Griglia. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Songino. Lanches/Outros: Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Banana, Gelato Amarena, Banana. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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