Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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88,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 77,84g | Prot: 201,57g | Carbs: 178,50g.
Café da Manhã: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), HEB Gouda, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Oven Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Almoço: Zespri Sungold Kiwi, Good Culture Cottage Cheese Simply Pineapple , HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Jantar: Icelandic Provisions Peach with Cloudberry Skyr, HEB Broccoli Normandy Blend, Great Value Chicken Drumsticks. Lanches/Outros: Garden of Life Grass Fed Collagen Beauty, Central Market Organic Whole Milk, Cuties Mandarin Orange, Wal-Mart Gala Apple, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. mais...
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3816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanethedad
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