Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 86,46g | Prot: 148,06g | Carbs: 202,25g.
Café da Manhã: Noci, Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Whey Shake, Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscout Pieces, Caffè Espresso, Solevita Succo di Ananas. Almoço: Cerealia Filone ai Cereali a Fette , Baresa Olive Verdi, Develey Dressing con Yogurt , Kania Curry Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Develey Maionese -60% Grassi, Lidl Hamburger . Jantar: Muller Dessert Proteico Vaniglia , Cameo High Protein Cream Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori Ciliegini. Lanches/Outros: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Fiocchi d'Avena, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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