Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 70,18g | Prot: 116,86g | Carbs: 162,79g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Labrada Nutrition Lean Body On The Go Hi-Protein Nutrition Shake - Chocolate (Labrada Nutrition). Almoço: Panera Bread Apple, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half), Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Jantar: Blue Bonnet Light Butter, Kraft Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Cucumber (with Peel), HEB Garden Salad Blend, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Sweet Potato, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Gala Apples. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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