|
С февраля 2021 года не меняла вес на FS.
58-моя лучшая форма, но работала тогда наизнос.
Стандартный вес 65-66 кг, держался около года.
Два последних кг набрала за первые 3 месяца беременности.
Сейчас вернулась к тренировкам, контролирую вес, занимаюсь с тренером, чувствую себя хорошо.
Решилась и на FS актуализировать цифры😁
Всем здоровья и исполнения самой заветной мечты! 💜💜💜
|
68 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 76,85g | Prot: 66,36g | Carbs: 149,67g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 3,2%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Акашево Буженинка по-Домашнему. Almoço: Магнит Персик, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Арбуз, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фамильные Колбасы Сосиски Молочные, Магнит Яйцо Варёное. Lanches/Outros: Село Зеленое Йогурт Черешня, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|