Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2639 kcal
|
Gord: 120,89g | Prot: 80,23g | Carbs: 313,19g.
Café da Manhã: Кировский Коржик Молочный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Almoço: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Гороховый Суп, Вода, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, ВкусВилл Ветчина Свиная, Домик в деревне Сметана 15%, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка». Jantar: Магнит Кукуруза Консервированная, Fazer Шоколад Молочный, Нектарины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mais...
|
|
3604 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Correr - 13/kph - 32 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|