Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Gord: 47,17g | Prot: 104,43g | Carbs: 375,50g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Kölln Haferflocken. Almoço: Lidl Joghurt Drink, Wassermelone, REWE Gnocchi. Jantar: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kerrygold Cheddar, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Tee, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei . mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Reparando - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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