Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 77,76g | Carbs: 219,04g.
Café da Manhã: Água com Limão, Romana Bolacha Integral, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Salada Crua, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Jantar: Betânia Leite Integral (100ml), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Ideal Uva Passa. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Romana Bolacha de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunasilvabandeira
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