Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1218 kcal
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Gord: 75,66g | Prot: 103,37g | Carbs: 42,16g.
Café da Manhã: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Almoço: Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Coburn Farms Deli Style Provolone Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Romaine Hearts, Water, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Jantar: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Water, Egg. Lanches/Outros: Vlasic Kosher Dill Wholes, Hormel Original Pepperoni Slices, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bill n cinthia
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