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War gestern doch nur Wasser 🥳
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60,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 10,13g | Prot: 33,77g | Carbs: 106,29g.
Almoço: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Aprikosen, Plattpfirsich, Milbona Skyr Vanille . Jantar: Kirschtomaten, Dulano Rohschinken Light, Dulano Prosciutto Cotto , Darbo Naturrein Feiner Pfirsich Konfitüre, Philadelphia Balance, Edeka Rucola, Aprikosen, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Lanches/Outros: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Boden wischen/fegen - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karen7447nerak
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