Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 96,96g | Carbs: 82,33g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Gouda Light, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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