Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 30,38g | Prot: 35,49g | Carbs: 278,78g.
Café da Manhã: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур. Almoço: Морковь, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Jantar: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь. Lanches/Outros: ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Изюм, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Слива Красная, ВкусВилл Псиллиум. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|