Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 76,33g | Prot: 82,55g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Персики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Петрофаск Геркулес. Almoço: Baggins Coffee Черничный Маффин (Кофе). Jantar: Пискаревский Творог 5%, Чиабатта, Яйцо, Листья Салата, Морозко Green Капуста Броколли. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Вьетконг Папая Сушеная. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de manna202
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