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Es funktioniert einfach nicht ohne tracken! 🙄 Also Krone richten und weiter machen... Ich weiß ja wie es geht....
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120,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 64,63g | Prot: 86,22g | Carbs: 295,38g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Goldähren Das Milde Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Goldähren Vital & Vitamin Weizenmischbrot, Himbeeren, Blaubeeren, Milsani High Protein Pudding Vanille . Jantar: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Sojasoße, Lien Ying Instant Eier Mie Nudeln, All Seasons Pfannengemüse. Lanches/Outros: Coca-Cola Zero Sugar, Pringles Paprika. mais...
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4432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
11 jul 22 por membro: Puppi Popcorn
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Bei mir klappt es auch nicht anders🤭
11 jul 22 por membro: Pittiplatsch 50
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Wieso willst du es denn ohne tracken versuchen?
11 jul 22 por membro: KerstinK85
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Ich wollte es nicht versuchen.... Aber vor einem Monat hatte mein Sohn einen Sportunfall, da kam alles aus dem Gleichgewicht und essen/tracken war meine geringste Sorge...
Waren oft im Krankenhaus und gegessen wurde dann viel "aus der Tüte" und was eben greifbar war.... Viel "Nervennahrung"... Und dann waren wir die letzten 2 Wochen im Urlaub und ich war einfach komplett raus....
Jetzt ist aber alles wieder gut und ich bin (hoffentlich) wieder in der richtigen Spur 💪
11 jul 22 por membro: benjaekscher
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Ich stimme euch zu. Habe auch 10 kg wieder zugenommen. Eine Katastrophe 😭😭
11 jul 22 por membro: 1")
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Einen guten Neustart dir. 🍀 Mir geht es auch oft so wie dir. Bei drei Kindern kommt bei mir auch alles oft aus dem Gleichgewicht. 😅
11 jul 22 por membro: beckssilver
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Danke.... Wir schaffen das 💪💪💪
11 jul 22 por membro: benjaekscher
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Ich wünsche dir viel Glück bei Neustart🍀👍
Bei mir ist das gleiche😊 Habe wieder zugenommen vor viel Stress..Es ist in meiner Heimatsland Ukraine Krieg ausgebrochen da konnte ich nicht mehr tracken... da waren andere Sorgen in Vordergrund...ich möchte jetzt noch mal versuchen dran zu bleiben...also viel Glück uns dabei🍀😊
11 jul 22 por membro: lscherle
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