Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 74,53g | Prot: 86,10g | Carbs: 396,49g.
Café da Manhã: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Kaffee mit Milch. Jantar: Exquisa Quark Genuss Brombeere, Kölln Haferflocken, Wassermelone, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. Lanches/Outros: Krombacher Weizen-Zitrone Naturtrüb Alkoholfrei, Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lindt Schokolade 90%, DM Bio Agavendicksaft, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei. mais...
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3493 kcal
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Exercício:
x5 - 1 hora e 9 minutos, Reparando - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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