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subí...mis medidas son 90-74-92. registro para revisar si mi aumento es de grasa o masa muscular, porque solo ha variado el peso y no las medidas... estoy haciendo ejercicio, poco, pero algo hago
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58,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 23,93g | Prot: 44,62g | Carbs: 152,31g.
Café da Manhã: De Mi Campo Manjar, Manzana Verde, Plátano, Kiwi, Mestemacher Pan Pumpernickel. Almoço: Longaniza, Lechuga, Betarraga, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Tomates, Pechuga de Pollo, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Jumbo Palta Hass, Pan de Salvado de Trigo. Lanches/Outros: Manzana Verde, Betarraga, Fruna Tableton. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Amamentar - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ánimo ☺️. Además de registrar el peso, me parece un buen indicador fijarse en la tendencia de las medidas. La distribución de la grasa corporal es diferente en hombres y mujeres, por lo que puede ser conveniente que también midas tus extremidades. Un saludo 😉.
10 jul 22 por membro: Pablo_fs
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Muchas gracias por la sugerencia! 🤗
10 jul 22 por membro: AndreaYF
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Histórico de Peso de AndreaYF
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