Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 56,09g | Prot: 129,90g | Carbs: 167,53g.
Almoço: ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Dada Ayam, Puro WPRO Milk Tea. Jantar: Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kubis, Daging Sapi, Hati Sapi, Lontong. Lanches/Outros: A&W Waffle , Salak, Garuda Pilus, Gula Pasir, Mangga Muda. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
FUEL SERIES finale dummbbel HIIT workout day 30 #fuelseries - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @dietdefkal
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