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BFP 29.1% - 16.3542kg (-335.8gr) - 1279kkal
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56,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 39,82g | Prot: 99,16g | Carbs: 131,00g.
Café da Manhã: Soyjoy Danish Cheese, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Daun Singkong, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet, Lumpia Basah, Pare, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. Jantar: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Instant. Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de agustinacw
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