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seit Oktober 2021 wieder auf der Waage gewesen. lange Pause ohne Kontrolle und mit vielen Kohlenhydraten. Jetzt geht es weiter. Den Rest will ich noch schaffen.
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87,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 20,67g | Prot: 72,94g | Carbs: 183,41g.
Café da Manhã: Sondey Maiswaffeln. Almoço: Aldi Vollkorntoast (25g), Kania Ajvar, Kohlrabi, Eiklar, Gekochtes Ei, Aldi Mungobohnenkeime, Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Jantar: Real Bio Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Sondey Maiswaffeln, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Barilla Girandole, Aldi Mini Tortillas Natur, Delikato Ajvar Mild. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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