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Preciso parar de tomar cerveja...
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85,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1380 kcal
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Gord: 24,43g | Prot: 65,33g | Carbs: 132,04g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Abacaxi, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cerveja, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Café com Açúcar. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Descansar - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
29 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Não curtes um vinho ? Tinto, fino e seco ?
29 ago 14 por membro: rogerpaixao
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eu consegui parar faz 5 meses eu tomava cerveja toda sexta, sabado e domingo, as vezes ate durante a semana enquanto preparava a janta... comecei fazendo uma promessa e hj já não sinto mais a falta, depois fiz o mesmo com o refrigerante e hj já não tomo mais nada, as vezes uma H2OH ou um pouquinho de vinho... o corpo acostuma no começo é dificil mais não impossivel.... força!!!
29 ago 14 por membro: Carol Pezzato
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Oi Roger, não tenho muito hábito de tomar vinho, por aqui o pessoal consome mais é cerveja mesmo, mas é uma boa dica, vou tentar...
29 ago 14 por membro: Criss Silva
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Oii Carol, bom dia, é exatamente o que acontece comigo, cerveja sexta, sábado, domingo e todo dia que tem, na hora de fazer a janta então, nossa que delícia... O refrigerante até não tenho hábito de consumir, mas quando chega sexta feira a tarde fico muito ansiosa, chega até a ficar mal humorada de pensar que não vou beber... Mas ótima idéia, vou fazer uma promessa, esse fds vou tentar não beber e se o fizer será em quantidade menor... Obrigada pela força
29 ago 14 por membro: Criss Silva
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Tente o vinho... tem uns chilenos muito em conta nos mercados... tarapaca cabernet sauvignon é um q eu curto !!! Vc acha até por R$ 14,90 !
29 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Boaa Roger, vou procurar por ele... E vou tentar ocupar bastante o meu tempo esse fim de semana pra não pensar em beber rsrs... Obrigada, bjs
29 ago 14 por membro: Criss Silva
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