|
hasil DEFKAL 2 bulan !!!
pengukuran badan 16 mei 2022.
BB. = 94,4kg
body Fat = 47,7%
visceral fat = 21
protein. = 13,7%
tulang = 3.0 kg
muscle = 24,2%
air = 33,4%
BMI = 39,2%
lingkar Leher. = 40cm
lingkar dada. = 120cm
L. lengan ka/ki* = 47cm/47cm
L. pinggang = 104cm
L. perut = 112cm
L. pinggul. = 123cm
Paha Ka/ki*. = 81cm/81cm
pengukuran badan 10 juli 2022
BB. = 90.2KG
BODY FAT. = 45.7%
SUBCUTANEUS FAT. = 39.5%
VISCERAL FAT. = 20
FAT FREE MASS. = 49%
PROTEIN. = 14%
MUSCLE. = 25%
WATER. = 35%
BMI. = 37.5%
LINGKAR LEHER. = 37CM
LINGKAR DADA. = 110CM
LINGKAR LENGAN KA/KI = 41CM/40CM
LINGKAR PINGGANG. = 91CM
LINGKAR PERUT. = 99CM
LINGKAR PINGGUL. = 111CM
LINGKAR PAHA. = 61CM/61CM
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 52,58g | Prot: 42,92g | Carbs: 187,07g.
Almoço: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Asin, Telur Rebus, Ayam Kecap, Nasi Putih. Lanches/Outros: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McFlurry - Choco, TPS Food Mie Kremezz, Medan Jaya Pangan Mutu Medan Jaya. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
makan nya berapa kalori kak?
11 jul 22 por membro: desynov
|
11 jul 22 por membro: bebyindah
|
maaf, itu 'tulang' maksudnya berat tulang kah? kenapa rendah sekali? berat tulang itu sekitar 15% dari bb kita (hasil setiap individu berbeda-beda), tapi saya rasa berat tulang anda bukan 3kg.
11 jul 22 por membro: eldietdairy
|
luludietdairy itu hasil dari timbangan digitalnya kak, dari 2tahun lalu udh pake timbangan itu,angka tulang gak berubah kak..
11 jul 22 por membro: bebyindah
|
Bb saya 54kg, dan berat tulang saya 10kg. Bb kak 90kg ragu aja tulangnya 3kg, mgkn ada kesalahan saat cek
11 jul 22 por membro: eldietdairy
|
@luludietdairy iya kan kak, aku juga baru baca2 ini .. berat tulang 15% dari BB. Aku dri awal nimbang ,emg ga pernah trllu fokus sm berat tulang, mungkin aku salah lihat, besok deh aku cek lagi, pas nimbang BB pagi2.. baru ngeh sekarang aku ih
12 jul 22 por membro: bebyindah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bebyindah
|