Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3208 kcal
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Gord: 123,17g | Prot: 99,29g | Carbs: 418,31g.
Café da Manhã: Zott Monte Maxi, Kaffee mit Milch, Exquisa Quark Genuss Kirsche. Almoço: Garden Gourmet Vegane Falafel , REWE Gnocchi, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Mehrkornbrot, Kerrygold Cheddar. Jantar: Kerrygold Cheddar, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Krombacher Weizen-Zitrone Naturtrüb Alkoholfrei, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, PowerBar Iso Active. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Dirigir - 1 hora, x4 - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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