|
Dzisiaj rano co niedzielne ważenie. Poki co bez zmian ale mam nadzieję, że będzie lepiej. Cały czas trzymam się swoich postanowień :) Chciałabym zobaczyć 74 z przodu :)
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 68,26g | Prot: 78,43g | Carbs: 128,30g.
Café da Manhã: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Kawa, Rukola, Szynka z Indyka, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Bio, Pilos Twaróg Chudy. Almoço: Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pizza Domowa. Jantar: Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Bio, Jabłko, Migdały, Kresto Płatki Migdałowe, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. mais...
|
peso estável
|