Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 118,96g | Prot: 109,75g | Carbs: 230,95g.
Café da Manhã: Huevos Rancheros, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche, Avena con Leche. Almoço: Esperanza Panque de Rompope, Marinela Pingüinos , Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Kung Fu (Wushu) - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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