Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2014
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2782 kcal
|
Gord: 92,46g | Prot: 101,11g | Carbs: 303,80g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Bio Früchte Müsli Früchte Müsli, Banane. Almoço: Rindersteak, Aldi Putensteak, REWE Beste Wahl Hacksteak, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Maggi Steaksoße, Baguette, Block House Kräuterbutter, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Jantar: Basilikum, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Linessa Light Butter, Lidl Light Salami, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Snickers Riegel, Linessa Streichzwerge. Lanches/Outros: Milfina Kräuter Dip, Salatgurke, Karotten, Beck's Bier (330 ml), Äpfel, Merci Merci Finest Selection. mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 18 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 52 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kfle77
|