Jornal de nata-registr, 09 jul 22

Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- степпер 40 мин
- функциональная круговая
- флекс
Активность 28000.

45,7 kg Perdidos até agora: 7,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1599 kcal

Gord: 78,01g | Prot: 75,76g | Carbs: 145,71g.   Café da Manhã: Рахат Горький Шоколад 80%, Русский Гематоген Гематоген Классический, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Окей Слива Круглая Синяя, Печеночный пирог, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Шампиньоны, Кабачок. Almoço: Брауни из кабачка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп рыбный. Jantar: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Коноплянка Масло Льняное, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Творожный десерт, Груша запеченая с маскарпоне, Творожные корзиночки с начинкой. mais...