Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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98,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 88,90g | Prot: 120,30g | Carbs: 148,55g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Творог 5%, Семушка Ореховая Смесь. Almoço: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Lanches/Outros: Billa Пицца Ветчина и Грибы, Protein Rex Lamington. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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